雑穀わかめごはん・鯖の塩焼き（おろし醤油）・豆もやしのおかか和え物・味噌汁

さば・ノルウエー、にんじん・千葉・豆もやし・栃木、ねぎ・千葉、こまつな・東京、レモン・広島、油揚げ・佐賀　他