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[臨時休業期間中の過ごし方講座 食事]

☆バランスのとれた食事をしよう

できれば、1日3食が基本。特に、朝食は抜かないようにしましょう。主食、主菜、副菜、そして果物や飲物を摂取できるように心がけましょう。自分でスーバーやコンビニで購入する場合にも、バランスがとれた組み合わせを心がけてください。 
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