未来に羽ばたく生徒たちの活躍の様子をご覧ください。
カテゴリ
TOP
できごと(117)
おしらせ(0)
コラム(0)
給食食材(0)
最新の更新
自宅でできるエクササイズ8追加
自宅でできるエクササイズ8
自宅でできるエクササイズ7
社会科(地理)クイズ?
明日へ向けて…
社会科(地理)クイズ?答え合わせ
頭の体操 01 解答
ぼくもお手伝い
すでにフナキボ生!
けさのフナキボ [ いよいよ初登校 ]
頭の体操 01
社会科(地理)クイズ?
社会科(地理)クイズ?答え合わせ
新入生を待つ教科書♪
明日の準備に取りかかります
過去の記事
4月
2024年度
2023年度
2022年度
2021年度
2020年度
2019年度
2018年度
2017年度
2016年度
2015年度
2014年度
2013年度
2012年度
自宅でできるエクササイズ7
自宅でできるエクササイズ7
トランクツイスト
〜腹斜筋、腹直筋〜
【1】ひざを立てて座り、ペットボトルなどの重りになる物を胸の前に持ちます。上半身は後方に倒し、腹筋がつらい位置で固定します。
【2】【3】左右交互に重りが床につくギリギリまで捻ります。この時、上半身が楽な位置に上がってこないように、手だけではなく肩から捻るように意識しましょう。
これを20回×2〜3セットやりましょう。
たるんできたお腹を引き締めましょう!
稲見
検索対象期間
年度内
すべて
<<
2020年4月
>>
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
行事予定
月間行事予定
年間行事予定
配布文書
配布文書一覧
学校だより
1学年だより(改訂版)
学校だより4月
保健だよりNo.1
3学年だよりNo.1
2学年だよりNo.1
学習習得確認調査過去問
3年 2019理科(模範解答)
2年 2019理科(模範解答)
3年 2019理科(解答用紙)
2年 2019理科(解答用紙)
3年 2019理科(問題)
2年 2019理科(問題)
3年 2019数学(模範解答)
2年 2019数学(模範解答)
3年 2019数学(解答用紙)
2年 2019数学(解答用紙)
3年 2019数学(問題)
2年 2019数学(問題)
3年 2019英語(模範解答)
2年 2019英語(模範解答)
3年 2019英語(解答用紙)
2年 2019英語(解答用紙)
3年 2019英語(リスニング台本)
2年 2019英語(リスニング台本)
3年 2019英語(問題)
2年 2019英語(問題)
3年 2018理科(模範解答)
2年 2018理科(模範解答)
3年 2018理科(解答用紙)
2年 2018理科(解答用紙)
3年 2018理科(問題)
2年 2018理科(問題)
3年 2018数学(模範解答)
2年 2018数学(模範解答)
3年 2018数学(解答用紙)
2年 2018数学(解答用紙)
1年 2019理科(模範解答)
1年 2019理科(解答用紙)
1年 2019理科(問題)
1年 2019数学(模範解答)
1年 2019数学(解答用紙)
1年 2019数学(問題)
3年 2018数学(問題)
3年 2018英語(模範解答)
3年 2018英語(解答用紙)
3年 2018英語(リスニング台本)
3年 2018英語(問題)
2年 2018数学(問題)
2年 2018英語(模範解答)
2年 2018英語(解答用紙)
2年 2018英語(リスニング台本)
2年 2018英語(問題)
1年 2018理科(模範解答)
1年 2018理科(解答用紙)
1年 2018理科(問題)
1年 2018数学(模範解答)
1年 2018数学(解答用紙)
1年 2018数学(問題)
1年 2017理科(模範解答)
3年 2017理科(模範解答)
3年 2017理科(解答用紙)
3年 2017理科(問題)
3年 2017数学(解答用紙)
3年 2017数学(模範解答)
3年 2017数学(問題)
3年 2017英語(模範解答)
3年 2017英語(解答用紙)
3年 2017英語(リスニング台本)
3年 2017英語(問題)
2年 2017理科(模範解答)
2年 2017理科(解答用紙)
1年 2017理科(問題)
2年 2017理科(問題)
1年 2017数学(模範解答)
2年 2017数学(模範解答)
1年 2017数学(解答用紙)
1年 2017数学(問題)
2年 2017数学(解答用紙)
2年 2017数学(問題)
2年 2017英語(模範解答)
2年 2017英語(解答用紙)
2年 2017英語(リスニング台本)
2年 2017英語(問題)