今日は、４年生の発育測定でした。計測と一緒に、養護教諭より保健指導がありました。内容は、「脳と睡眠」です。脳のはたらきを知ると、「脳は一生懸命働いている。」「脳は休むことがない。」と気付くことができました。元気な脳をつくるために大切なことは、
・睡眠を８〜９時間とること。
・寝る前にゲームやテレビ、タブレットＰＣを見ないこと。
の２つです。

睡眠をしっかりととって、脳を休ませるようにしましょう。