ランチ☆つうしん
　
　今日の献立は、ごはん、さばのごまだれかけ、和風サラダ、
大根と油揚げの含め煮、牛乳です。

　ごまには、多くの油が含まれています。
ごまに含まれる油には、血液や血管を健康に保つ良い働きがあります。

　ごまの栄養を体の中にしっかり摂り入れるためには、
すりごまにしたり、ねりごまにする工夫ができます。
今日のごまだれかけのたれは、すりごまとねりごまの両方を使って作りました。

≪７日の主な食材の産地≫
キャベツ　　神奈川
きゅうり　　埼玉
もやし　　　栃木
にんじん　　千葉
大根　　　　千葉