じゃこと青のりのごはん　牛乳　魚の梅肉焼き　野菜のおかかかけ　
プラム

下味をつけたさわらにでん粉をまぶし、オーブンでぱっりと焼きました。
梅肉ソースとつけて食べました。

＜主な食材と産地＞
生姜　　　　　高知　　　白菜　　　　　長野
小松菜　　　　埼玉　　　人参　　　　　千葉

さわら　　　　福井　　　じゃこ　　　　タイ