わかめごはん　牛乳　いかの七味焼き　油あげのおひたし　
なめこの味噌汁

油揚げをオーブンでカリカリに焼き、野菜と鰹節、調味料であえて食べました。

＜主な食材と産地＞
にんにく　　　　　青森　　　ねぎ　　　　　茨城
生姜　　　　　　　高知　　　小松菜　　　　埼玉
もやし　　　　　　栃木　　　なめこ　　　　群馬

いか　　　　　　　ペルー