皆さん、お元気ですか？
なかなか外出できない状況なので、どうしても運動不足になりますよね。

たた、長い間身体を動かさないでいると、体力や筋力の低下につながり、さらに健康への悪影響、気力の低下にもつながってしまうので、毎日、少しでも身体を動かすようにしてみましょう！
ラジオ体操、ストレッチ、縄跳び、筋トレ、散歩、ランニング、ダンスなど、自分ができそうなものなら何でもいいので、日々の生活の中に運動を取り入れてみてください。

身体はスッキリ！気持ちもリフレッシュできて、一石二鳥ですよ。　　　　　　
　　　　　　　　　　　I組 諸伏　久美子