本日、生徒会朝礼を行いました。夏休みまであとおよそ2週間となり、学校生活のまとめとともに、夏休みをよりよく過ごすための大切なお話がありました。

今回は、生徒会の呼びかけに加えて、各委員会からの報告という形で進められました。それぞれの委員会が、日頃どのような活動をしているのか、また全校生徒へどんなことを意識してほしいのかを分かりやすく伝えてくれました。どの発表も工夫が見られ、自分たちの学校をよりよくしていこうとする思いがしっかり伝わってきました。

その中でも、今回特に印象に残ったのは、保健委員会からの発表です。動画を用いて、「睡眠時間の確保の大切さ」について説明がありました。内容はとても分かりやすく、テンポもよく、見ていて自然と引き込まれる素晴らしいものでした。

動画では、夜遅くにスマートフォンを使用することが睡眠に与える影響について紹介されました。寝る前にスマホを使うことで脳が刺激され、眠りにくくなったり、睡眠の質が下がってしまうことがあるそうです。「ついつい触ってしまう」という人も多いと思いますが、その積み重ねが体調や日中の集中力に大きく関係してくることがよく分かる内容でした。

夏休みに入ると、どうしても生活リズムが乱れがちになります。だからこそ、今のうちから「しっかり寝る習慣」を意識することが大切です。例えば、「寝る30分前にはスマホを使わない」など、自分なりのルールを決めてみるのもよいですね。

今回の朝礼をきっかけに、自分自身の生活を振り返り、よりよい習慣づくりにつなげてほしいと思います。一人ひとりの心がけが、用賀中学校全体の元気につながっていきます。これからも生徒会や各委員会の活動に注目しながら、みんなでよりよい学校をつくっていきましょう。

世田谷区立用賀中学校　校長　毛利　慎治