坐禅体験は写真が NG ですので 雰囲気をお伝えします

坐禅のやり方や呼吸の仕方

心構え などを学びました

基本は何も考えないということを極める ことという教えのとおり 好きなこと 嫌いなことやんなきゃいけないことなどを全て無にするというのが 座禅の目的である などというお話いただきました

目をつぶらずに開けたまま 呼吸をするというのは心が落ち着きますね

私も後ろから 一緒に実施していましたが みんなしっかりとした姿勢で取り組んでいたのが印象的でした

ご指導いただきました 永平寺の僧侶の皆様 本当にありがとうございました