水泳指導が始まりました。睡眠を充分にとり体調を整え、水泳に臨みましょう。
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メニューはナシゴレン、ソトアヤム、ツナサラダ、牛乳です。ナシゴレンはインドネシアの炒めご飯です。スパイシーな風味で食欲を促進させます。
本場インドネシアのナシゴレンには目玉やきとピーナッツソース付きの焼き鳥(サテ)がついていることが多いです。
ちなみに、インドネシアの焼きそばは「ミーゴレン」と言います。
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