元気アップ講座の最後は「おや中生のための元気大作戦」と題して、日本体育大学教授　野井真吾先生による講演を聴きました。「運動・睡眠・光」の重要性について、テンポよく、楽しく、分かりやすくご講演いただきました。
今日学んだこと、気づいたこと、何かひとつ、できることから始めていきましょう。