＜献立＞
ハッシュドポークライス
大根とひじきのサラダ
日向夏
牛乳

＜主な食材と産地＞
米　　　　　秋田
おおむぎ　　国内
豚肉　　　　茨城・群馬・栃木
にんにく　　青森
たまねぎ　　神奈川
にんじん　　徳島
セロリ―　　福岡
きゅうり　　東京
だいこん　　東京
こまつな　　東京
日向夏　　　宮崎
牛乳　　　　北海道他

体育祭まで２週間となり、それに向けての練習が始まっています。気温も高くなってきました。
そうなると、消費が上がるのが「牛乳」です。
暑い中での体育祭練習のあとは冷たい牛乳がおいしいですね。
実は、運動した後牛乳が飲みたくなるのは身体の自然な欲求なのです。
牛乳に含まれるアミノ酸や糖分は、筋肉のダメージを抑え、回復を促したり、疲労を減らし、疲労を回復したりする効果があるといわれています。
とはいえ、冷たい牛乳を飲み過ぎると、お腹が痛くなったり、お腹の調子が悪くなったりする人もいますので、身体と相談して適量を飲むようにしましょうね。