睡眠の大切さ(5年)人は、起きている間に膨大な量の情報を得ます。 しかも、その情報はぐちゃぐちゃに入り混じって脳に入ります。 それは、部屋の中が見事に散らかっている状態と同じです。 ある神経科学者は、 「脳は、寝ているときに浄化作業を行う」 と言っています。 「睡眠をしないことは、ゴミを一か月放置するのと一緒」 なのだそうです。 脳の整理の仕組みを、分かりやすく教わりました。 情報をボール、脳をペットボトルに見立て、思考の整理を表す実験です。 ちなみに、睡眠時間を6時間とします。 一日にすると、4分の1です。 人生80年とすると、睡眠時間はどうなるでしょう。 そう、20年です。 人は、人生でおよそ20年分も寝ています。 それだけの時間を必要とする睡眠。 奥が深いです。 川場移動教室27何にしようかな。 川場移動教室26昼食の後、お買い物です。 川場移動教室25りんごジュースを、いただきます。 川場移動教室24雨が、降ってきました。 ふじやまビレジとも、お別れです。 お世話になりました。 これから、村めぐりに出発です。 川場移動教室23片付けの、真っ最中です。 川場移動教室22川場移動教室21今日でいよいよ、川場ともお別れです。 まだまだ楽しみたい気分です。 川場移動教室20出発します。 川場移動教室19今日はたくさん歩いたので、 おなかもすきました。 川場移動教室18いよいよ、食べます! …! とても美味しいです! 川場移動教室17早くも、捕まえた子も! 川場移動教室16川場移動教室15よい、お天気です。 川場移動教室14川場移動教室13疲れたけど、気もちいい! 川場異動教室12登っています。 川場移動教室11がんばって、登ってきます。 行ってきまーす。 川場移動教室10山登りに備えます。 川場移動教室092日目の始まりです。 今日も一日、がんばります。 |
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