6月3日の給食きなこ揚げパン 白菜と肉団子のスープ ペッパーチーズポテト びわ で、876kcalでした。 カロリーの多くを占める栄養素は、糖質・脂質・タンパク質の3つですが、中でもタンパク質は筋肉に変わると言われています。 ご飯の代わりをお菓子で済ませていると、カロリー量が同じでも脂質が多くタンパク質が少ないため、筋肉がつかず、見た目が細くても体脂肪率の高いブヨブヨの体になるそうです。 医学的にはそれは肥満になると、先日、医師から教わりました。 カロリーはしっかりとっているのに体に筋肉がつかないと悩んでいる人は、カロリーの中身について考えてみてはいかがでしょうか? (経営支援部) |
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