ごはん　いかのてりやき　やさいのごまあえ　ながいものみそしる

＜食材＞
いか・・・青森加工
しょうが・・・高知
こまつな・・・埼玉
もやし・・・栃木
にんじん・・・徳島
たまねぎ・・・兵庫
ながいも・・・青森
ねぎ・・・茨城