最近、気温の変化、天気の変化の大きいことがよくあります。体調管理に気を付けましょう
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ふりかけは家庭の常備食品から考えられようです。発祥の地は熊本県と伝えられています。今日は鰹節、ごま、ちりめんじゃこ、青のりで作りました。カルシウムたっぷりです
肉じゃがは一人90gのじゃが芋を使用しています。じゃが芋はエネルギーの元となり、ビタミンCは熱に壊れにくい性質があります。主食として食べている国もあります。
写真はふりかけを作っているところです。
○麦ごはん
○手づくりふりかけ
○ししゃものカレー焼き
○肉じゃが
○カブのレモン風味
○牛乳
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