○麦ごはん
○手作りふりかけ（じゃこ、かつおぶし、ごま、あおのり、それぞれから煎りしてから、ごま油で炒め、醤油少々で味付けします。）
○擬製豆腐（一見豆腐のような形ですが、食べてみたら具がいっぱいです。）
○すまし汁
○大根ときゅうりのゆず風味
○牛乳