【献立】
塩焼きそば、カボチャの揚げ煮、フルーツ白玉　牛乳

【主な食材の産地】
生姜（高知）、玉ネギ（北海道）、カボチャ（鹿児島）、ニンジン（千葉）、モヤシ（栃木）、ニラ（青森）、タケノコ水煮（九州）、長ネギ（千葉）、豚肉（神奈川）鶏ガラ（宮崎）

今日の給食・・・栄養士より
＊＊＊『かぼちゃ』について＊＊＊
『かぼちゃ』夏(なつ)の野菜(やさい)ですが、丸(まる)ごとのままだと長期(ちょうき)保存(ほぞん)ができるため、冬(ふゆ)まで貯蔵(ちょぞう)できます。エネルギーが高(たか)くて、体内(たいない)でビタミンＡ(エー)にかわるベータカロテンや、ビタミンＣ(シー)、Ｅ(イー)なども多(おお)く含(ふく)んでおり、栄養(えいよう)豊富(ほうふ)な野菜(やさい)です。
今年(ことし)は12月21日（金）が冬至(とうじ)（一年(いちねん)で昼(ひる)がもっとも短(みじか)く、夜(よる)がもっとも長(なが)い日(ひ)）ですが、冬至(とうじ)にかぼちゃを食(た)べたり、ゆず湯(ゆ)に入(はい)ったりすると、かぜをひかないと昔(むかし)から伝(つた)えられています。残(のこ)さずに食(た)べましょう。（*^_^*）/

【献立】
大根入りカレーライス、福神漬、ポテト入りフレンチサラダ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、キュウリ（宮崎）、ジャガイモ（北海道）、生姜（高知）、セロリ（静岡）、セロリ（神奈川）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、リンゴ（長野）、豚ひき肉（神奈川）、鶏ガラ（宮崎）

　規則正しい早寝早起き朝ご飯をするために、寝る前にゲームに熱中するなどして興奮しすぎないようにしましょう。

【献立】
ご飯、魚の西京焼き、きんぴらごぼう、野菜のゆかりかけ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、キュウリ（宮崎）、ゴボウ（青森）、ニンジン（千葉）、生姜（高知）、鮭（北海道）

　朝、陽のあたると２５時間の体内時計をリセットし、正常になるといわれています。また、朝陽を浴びることで、メラトニンというホルモン分泌を促し、夜、自然と眠くなるといわれています。

【献立】
ミルクパン、チーズ入り卵焼き、パセリポテト、ヌードルスープ、グランベリーゼリー、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、ジャガイモ（北海道）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、パセリ（千葉）、ニンニク（青森）、鶏卵（岩手）

　寝る前に「明日の朝は何時に起きるぞ。」と自己暗示をかけてから寝ると、その時間になると体が自然に活動モードになるといわれています。

【献立】
わかめご飯、鶏肉と里芋の旨煮、野菜の辛子醤油かけ、雪見大福、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、ゴボウ（青森）、ニンジン（千葉）、栃木（モヤシ）、サトイモ（愛媛）、鶏もも肉（宮崎）、米（北海道）、ウズラ卵（岩手、愛知、静岡）、白コンニャク（群馬）

　早寝早起き朝ごはんのためその３。寝るときは照明をすべて消して寝るほうが、ぐっすり眠れると言われています。