【献立】
豚丼、みそ汁、ごま酢かけ、牛乳

【主な食材の産地】
キュウリ（宮崎）、ジャガイモ（北海道）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、モヤシ（群馬）、長ネギ（千葉）、豚肩肉（千葉）、米（北海道）、糸コンニャク（群馬）

【献立】
スパゲッティクリームソース、ごぼうチップサラダ、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（北海道）、キャベツ（愛知）、キュウリ（宮崎）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、パセリ（千葉）、鶏モモ肉（山梨）、ムラサキイカ（青森）

【献立】
ご飯、ふりかけ、いろどり煮、ぶどう豆、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（北海道）、生姜（高知）、ニンジン（千葉）、里芋（愛媛）、インゲン（沖縄）、鶏モモ肉（山梨）、米（北海道）、大豆（北海道）、コンニャク（群馬）

【献立】
ちらし寿司、キノコ入り煮びたし、白玉しるこ、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（北海道）、小松菜（東京）、白菜（茨城）、ニンジン（千葉）、えのきたけ（長野）、米（北海道）、卵（青森、秋田、岩手）

【献立】
カレーライス、福神漬、野菜の甘酢かけ、リンゴ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（愛知）、キュウリ（宮崎）、ジャガイモ（北海道）、生姜（高知）、セロリー（高知）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、ニンニク（青森）、リンゴ（青森）、豚肩肉（千葉）、米（北海道）

【献立】揚げパン（きな粉）、春雨スープ、キャロットゼリー、牛乳

【主な食材の産地】
小松菜（東京）、生姜（高知）、ニンジン（千葉）、長ネギ（千葉）、干しシイタケ（秋田）、豚もも肉（千葉）ウズラ卵（岩手・愛知・静岡）

学校栄養士から各学級へのメッセージです。

　みなさん冬休(ふゆやす)みは、規則正(きそくただ)しい食生活(しょくせいかつ)をおくることができましたか？今日(きょう)から3学期(がっき)の給食(きゅうしょく)がはじまります。給食(きゅうしょく)の前(まえ)に手洗(てあら)い・うがいをしっかりとして、手(て)を清潔(せいけつ)な状態(じょうたい)を保(たも)ったまま給食(きゅうしょく)をいただきましょう。
　また、体調(たいちょう)の悪(わる)い人(ひと)は給食(きゅうしょく)当番(とうばん)をすることはできません。給食(きゅうしょく)当番(とうばん)の児童(じどう)の健康(けんこう)状態(じょうたい)、手洗(てあら)い、服装(ふくそう)については、担任(たんにん)の先生(せんせい)が忘(わす)れずにチェックをしてください。
　そして、今月(こんげつ)の給食(きゅうしょく)目標(もくひょう)は『食後(しょくご)は静(しず)かに休(やす)もう』です。特(とく)に体調(たいちょう)の悪(わる)い人(ひと)は、食後(しょくご)は静(しず)かに休(やす)み体調(たいちょう)を整(ととの)えましょう。

【献立】
パンプキンパン、フライドチキンとゆでブロッコリー、ベーコンと野菜スープ、パインケーキ、ヨーグルト

【主な食材の産地】
キャベツ（愛知）、小松菜（埼玉）、ジャガイモ（北海道）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、モヤシ（栃木）、ニンニク（青森）、ブロッコリー（埼玉）、レモン（高知）、豚肉（神奈川）、鶏ガラ（宮崎）、鶏手羽先（宮崎）、鶏卵（岩手）

　今日で２学期の給食は最後です。３学期は１月９日（水）から給食開始です。

【献立】
中華丼、じゃこサラダ、リンゴ、牛乳

【主な食材の産地】
キュウリ（宮崎）、生姜（高知）、大根（神奈川）、チンゲンツァイ（静岡）、白菜（茨城）、ニンジン（千葉）、ニンニク（青森）、長ネギ（千葉）、干しシイタケ（九州）、タケノコ水煮（九州）、リンゴ（長野）、豚肉（神奈川）、鶏ガラ（宮崎）、ムラサキイカ（青森）、ウズラ卵（静岡、愛知）

＊＊＊『りんご』について＊＊＊
りんごの原産地(げんさんち)は、中央(ちゅうおう)アジアで、日本(にほん)には奈良(なら)時代(じだい)に伝(つた)わりました。豊富(ほうふ)に含(ふく)まれるカリウムの働(はたら)きで、体内(たいない)の余分(よぶん)なナトリウムを排泄(はいせつ)し、血圧(けつあつ)を下(さ)げる効果(こうか)があります。りんごの産地(さんち)では、高血圧(こうけつあつ)症(しょう)の人(ひと)が少(すく)ないという報告(ほうこく)もあります。さらに、りんごに含(ふく)まれる食物(しょくもつ)繊維(せんい)であるペクチンは、整腸(せいちょう)作用(さよう)がありますので便通(べんつう)をよくしてくれます。また、りんごの中(なか)には密(みつ)が入(はい)っていることがありますが、密(みつ)の正体(しょうたい)はソルビトールという糖(とう)の一種(いっしゅ)で、光合成(こうごうせい)によって葉(は)で作(つく)られたでんぷんが糖(とう)に変化(へんか)したものです。
残(のこ)さずに食(た)べ、今日(きょう)も一日(いちにち)元気(げんき)に過(す)ごしましょう。（*^_^*）/
・・・栄養士から
　

【献立】
豆ご飯、魚のピリ辛ソースかけ、シャキシャキ野菜、ミカン、牛乳

【主な食材の産地】
キュウリ（宮崎）、生姜（高知）、レンコン（茨城）、大根（神奈川）、ニンジン（千葉）、ニンニク（青森）、ミカン（長崎）、リンゴ（長野）、大豆（北海道）、青のり（愛媛）

【献立】
ほうとう、カブの柚子かけ、おからマフィン、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（青森）、小松菜（埼玉）、大根（神奈川）、カボチャ（鹿児島）、白菜（茨城）、ニンジン（千葉）、里芋（愛媛）、カブ（千葉）、長ネギ（新潟）、柚子（高知）、豚肩肉（神奈川）鶏卵（岩手）

【献立】
五目ご飯、イカのカリント揚げ、野菜のごまみそかけ、煮豆（うずら豆）、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（青森）、小松菜（埼玉）、ニンジン（千葉）、モヤシ（栃木）、干しシイタケ（九州）、サヤインゲン（沖縄）、鶏モモ肉（宮崎）、ムラサキイカ（青森）、糸こんにゃく（群馬）

【献立】
菜めし（大根葉）、大蔵大根おでん、白菜の塩こんぶかけ、牛乳

【主な食材の産地】
小松菜（埼玉）、大蔵大根（瀬田）、白菜（茨城）、里芋（愛媛）、豚もも肉（神奈川）、鶏ガラ（宮崎）、米（岡山）、コンニャク（群馬）、ウズラ卵（静岡・愛知）、塩ふき昆布（北海道）、結び昆布（北海道）

　菜めしとおでんの大根は、昨日５年生が収穫してきた大蔵大根です。大蔵大根はおでんによくあいます。５年生は特に苦労して持ち帰ってきただけに、大根のおいしさをかみしめながら食べていたことでしょう。

【献立】
スパゲティミートソース、ジャガイモのハニーサラダ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（愛知）、ジャガイモ（北海道）、セロリ（静岡）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、パセリ（静岡）、ピーマン（宮崎）、豚ひき肉（神奈川）

【献立】
ご飯、家常豆腐、辣白菜、牛乳

【主な食材の産地】
生姜（高知）、白菜（茨城）、ニンジン（千葉、ニンニク（青森）長ネギ（千葉）、豚もも肉（神奈川）鶏ガラ（宮崎）、米（岡山）

＊＊＊『家常(ジャージャン)豆腐(どうふ)』について＊＊＊
　家常(ジャージャン)豆腐(どうふ)は中国(ちゅうごく)の家庭(かてい)料理(りょうり)の一(ひと)つで、家(いえ)でよく食(た)べる豆腐(とうふ)料理(りょうり)という意味(いみ)
です。豆腐(とうふ)といえば、みなさんよく知(し)っているように、大豆(だいず)が原料(げんりょう)です。大豆(だいず)に
は『大豆(だいず)サポニン』という有効(ゆうこう)成分(せいぶん)が含(ふく)まれています。その働(はたら)きは、脂肪(しぼう)の吸(きゅう)
収(しゅう)を抑(おさ)えて分解(ぶんかい)を促進(そくしん)する作用(さよう)もあると考(かんが)えられており、肥満(ひまん)体質(たいしつ)や肥満(ひまん)予防(よぼう)
に役立(やくだ)つと期待(きたい)が寄(よ)せられています。
また、豆腐(とうふ)は大豆(だいず)そのものより消化(しょうか)がよく、良質(りょうしつ)のたんぱく質(しつ)やビタミンＢ１(ビーワン)
やＥ(イー)、カルシウム、カリウムなど多(おお)く含(ふく)み成長期(せいちょうき)のみなさんに積極的(せっきょくてき)にとってほしい食品(しょくひん)です。

【献立】
ガーリックトースト、クリームシチュー、リンゴ、牛乳

【主な食材の産地】
ジャガイモ（北海道）、玉ネギ（北海道）、パセリ（千葉）、ニンニク（青森）、リンゴ（長野）、鶏肉（宮崎）、鶏ガラ（宮崎）

【子どもたちの感想】
３年２組・・・クリームシチューがとてもおいしかったです。
３年３組・・・トーストがおいしかったです。
４年３組・・・朝食と夕食にあいさつを言わないことがあったので、今日からしようと思います。
２年２組・・・ガーリックトーストは家の夜ごはんです。おいしかったです。

【献立】
ひじきご飯、呉汁、シシャモのから揚げ、ミカン、牛乳

【主な食材の産地】
ゴボウ（青森）、大根（神奈川）、ニンジン（千葉）、サトイモ（愛媛）、長ネギ（新潟）、ミカン（佐賀）、鶏肉（宮崎）、白コンニャク（群馬）

【献立】
塩焼きそば、カボチャの揚げ煮、フルーツ白玉　牛乳

【主な食材の産地】
生姜（高知）、玉ネギ（北海道）、カボチャ（鹿児島）、ニンジン（千葉）、モヤシ（栃木）、ニラ（青森）、タケノコ水煮（九州）、長ネギ（千葉）、豚肉（神奈川）鶏ガラ（宮崎）

今日の給食・・・栄養士より
＊＊＊『かぼちゃ』について＊＊＊
『かぼちゃ』夏(なつ)の野菜(やさい)ですが、丸(まる)ごとのままだと長期(ちょうき)保存(ほぞん)ができるため、冬(ふゆ)まで貯蔵(ちょぞう)できます。エネルギーが高(たか)くて、体内(たいない)でビタミンＡ(エー)にかわるベータカロテンや、ビタミンＣ(シー)、Ｅ(イー)なども多(おお)く含(ふく)んでおり、栄養(えいよう)豊富(ほうふ)な野菜(やさい)です。
今年(ことし)は12月21日（金）が冬至(とうじ)（一年(いちねん)で昼(ひる)がもっとも短(みじか)く、夜(よる)がもっとも長(なが)い日(ひ)）ですが、冬至(とうじ)にかぼちゃを食(た)べたり、ゆず湯(ゆ)に入(はい)ったりすると、かぜをひかないと昔(むかし)から伝(つた)えられています。残(のこ)さずに食(た)べましょう。（*^_^*）/

【献立】
大根入りカレーライス、福神漬、ポテト入りフレンチサラダ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、キュウリ（宮崎）、ジャガイモ（北海道）、生姜（高知）、セロリ（静岡）、セロリ（神奈川）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、リンゴ（長野）、豚ひき肉（神奈川）、鶏ガラ（宮崎）

　規則正しい早寝早起き朝ご飯をするために、寝る前にゲームに熱中するなどして興奮しすぎないようにしましょう。

【献立】
ご飯、魚の西京焼き、きんぴらごぼう、野菜のゆかりかけ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、キュウリ（宮崎）、ゴボウ（青森）、ニンジン（千葉）、生姜（高知）、鮭（北海道）

　朝、陽のあたると２５時間の体内時計をリセットし、正常になるといわれています。また、朝陽を浴びることで、メラトニンというホルモン分泌を促し、夜、自然と眠くなるといわれています。

【献立】
ミルクパン、チーズ入り卵焼き、パセリポテト、ヌードルスープ、グランベリーゼリー、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、ジャガイモ（北海道）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、パセリ（千葉）、ニンニク（青森）、鶏卵（岩手）

　寝る前に「明日の朝は何時に起きるぞ。」と自己暗示をかけてから寝ると、その時間になると体が自然に活動モードになるといわれています。