６月５日給食
ソース焼きそば 牛乳 きゅうりの中華和え フルーツヨーグルト ☆産地☆ キャベツ：東京都 玉ねぎ：千葉県 もやし・ニラ：栃木県 にんじん：埼玉県 さつまあげ：キッコーマン とりにく：岩手県 プレーンヨーグルト：名糖 ☆作り方☆ ソースやきそば １ 玉ねぎはスライス、人参は千切り、キャベツはざく切りにする。 ２ フライパンに油をしき、とり肉、さつま揚げをいためる。野菜を入れ、調味料をいれ、めんを加える。 ３ 仕上げに青のりをふる。 きゅうりの中華和え １ きゅうりを縦割りにして、４等分にして、さっとゆでて水切りする。 ２ 調味料を合わせて１をあえる。 フルーツヨーグルト １ みかん缶、黄桃缶の水分をきり、ヨーグルトとあえる。 ☆材料☆ ソースやきそば ・蒸し中華麺 ９０ｇ ・油 １ｇ ・とり肉 ２０ｇ ・さつま揚げ １５ｇ ・玉ねぎ ３０ｇ ・にんじん ２０ｇ ・キャベツ ５０ｇ ・もやし ２０ｇ ・塩 ０．０５ｇ ・こしょう 少々 ・トンカツソース ７ｇ ・ウスターソース ６ｇ ・にら １０ｇ ・青のり １ｇ きゅうりの中華和え ・きゅうり ４０ｇ ・しょうゆ ２ｇ ・さとう ０．６ｇ ・ごま油 ０．８ｇ ・すりごま ３ｇ ・ラー油 ０．０２ｇ フルーツヨーグルト ・みかん缶 ４５ｇ ・プレーンヨーグルト ５０ｇ ・黄桃缶 ４５ｇ |
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