10月5日(水)たまねぎ・・・北海道、 にんじん・・・北海道、 はくさい・・・長野、 もやし・・・栃木、 にら・・・群馬、 キャベツ・・・群馬、 きゅうり・・・長野、 しょうが・・・高知、 ぶたにく・・・鹿児島、 たけのこ・・・福岡・熊本、 イカ・・・ペルー、 うずら卵・・・愛知・静岡 甘酢和えに使うお酢は、米とこうじと酵母で作られる酒に 酢酸菌を加えさらに発酵させて出来ます。食欲増進や疲労 回復、食べ物を傷みにくくする働きがあります。 10月3日(月)たまねぎ・・・北海道、 にんじん・・・北海道、 じゃがいも・・・北海道、 ピーマン・・・茨城、 キャベツ・・・群馬、 りんご・・・山形、 ぶたにく・・・青森、 ベーコン・・・デンマーク チーズは牛乳を凝縮させて作るので、成長期に必要な カルシウムが豊富に含まれています。スライスチーズ 1枚で約120mgはとれます。積極的に食べましょう! |
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