9月13日 本日の献立![]() ![]() エビチャーハン 鶏肉とナッツの炒め物 中華スープ 【給食メモ】 今日はカシューナッツを釣った炒め物を作りました。 カシューナッツにはミネラル類が豊富に含まれています。ミネラルは、体の機能を整える働きを持っています。また、カシューナッツにはビタミンB1などのビタミン類や不飽和脂肪酸(オレイン酸)が含まれています。ビタミンB1は糖質を燃やしてエネルギーに変えるときに必要なビタミンです。 毎日暑くて、冷たいものばかり取っていませんでしたか?冷たいものの取りすぎは内臓を冷やしすぎて、夏バテの原因の一つになります。 暑くても1日のうちどこかでは温かい食事をしましょう。 |
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