今日のサマースクールは、「体幹トレーニング」で、講師はダニエル先生です。最初に体幹トレーニングの基本となるドローインの練習をし、トレーニングを効率よく行う方法を知りました。
今日は大きく分けて３種類のトレーニングを行いました。普段行わない動きや使わない筋肉を刺激して体の軸を鍛えました。また、普段の生活からドローインを意識することで、体幹が鍛えられていくことを学びました。
ダニエル先生、ご指導ありがとうございました。吉田先生にもお手伝いをいただきました。また、お手伝いをいただいた保護者の皆さん、ありがとうございました。