おうちでトレーニングしてみよう!
なかよし学級のみなさん おげんきですか?
しせいがまっすぐになっていますか? 体幹(たいかん)トレーニングをして ぶれない体をつくろう。 1 プランク (手足をひらき ひじをついて せなかをまっすぐにします。) 2 ヘリコプター (体をまえにたおし かた足をうしろにのばします。) 3 かかし(かた足をまげて たっている ひざのあたりにくっつけます。) きついけど 10びょうがんばって しせいをたもとう! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() おうちでトレーニングしてみよう!
なかよし学級の みなさん
おげんきですか? 体が かたくなって いませんか? 体のストレッチをすると 心もリラックスします。 せんせいから ちょうせんじょうです! 1 ねこ (てを まえにつき おしりを うしろに ひっばります。) 2 おっとせい(ひじをのばして 手をつき てんじょうをみます。) 3 えびぞり(足のつまさきをひっぱり かおをあげます。) それぞれ 10びょうずつ やってみましょう! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() おうちでトレーニングしてみよう!
なかよし学級のみなさん げんきですか?
まいにち うんどうしていますか? 体をうごかすと こころも すっきりします。 せんせいからのちょうせんじょうです! 1 つくえ(おなかを たかく したまま そのばで あしぶみを しましょう。) 2 おうぎ(かたてを ゆかにつけて 10びょう キープしましょう。) 3 かえる(おしりと りょうあしを あげて あしで はくしゅをします。) にがてなわざも まいにち すこしずつ くりかえせば 上手になります。 おうちでやってみてくださいね。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() なかよし学級のきょうしつもみんなをまっています!
なかよし学級のみなさん おげんきですか?
せんせいたちは げんきです! なかよしのみんなと あえないのは すこしさびしいですが、 学校が はじまって またみんなとあえるひを たのしみに まっています。 なかよしのきょうしつたちも みんなを まっています。 みんなのつくえ くつばこ ロッカーはどこかな? こたえは しぎょうしき にゅうがくしきまでの おたのしみです! つぎ学校にくるときは みんなのげんきな えがおを みせてくださいね(^^) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() おうちでトレーニングしてみよう!
なかよしがっきゅうのみなさん げんきで すごしていますか。
おうちに いるじかんが ながくなり、からだが おもくなって いませんか。 からだを うごかすと、きもちがはれて、げんきになります。 せんせいから ちょうせんじょうです! 1 ひこうき 2 じてんしゃこぎ 3 ゆりかご できるかな?それぞれ 10びょうずつ やってみます。 まいにち すこしずつ からだをうごかしてみよう! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|