私の好きな給食メニューシリーズ第1弾写真左から:五穀ごはん、和風ハンバーグ、切干大根、じゃがいもの味噌汁、牛乳 食育講演会講師は栄養アドバイザー、フードコーディネーターの石坂優子様です。 石坂様は2007年ミスユニバースジャパンファイナリストとしての経歴をお持ちです。 講演会では、ミスユニバースになる人たちも、しっかり食事をとっているという話から始まりました。健康の3原則は「栄養」「運動」「睡眠」、特に朝食をしっかりとることが大切というお話でした。 講演とあわせて、歩行のエクササイズとして、正しい立ち姿勢などの実技も教えていただきました。 |
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