１２月３日（月）６校時

　「ストレスマネジメント講習会」という新しい取り組みを３年生に行いました。「ストレスマネジメント」とは「ストレスを自己管理する」こと。ストレス社会と言われる現代において、自分のストレスと上手に付き合えるスキルを身につけることはとても大切です。今回は臨床心理士の倉田知子先生をお招きして、ストレスの仕組みを学び、実際に体を動かしながらリラックス法を体験しました。少し戸惑いながらも、体を動かし始めると一つの動きをするたびに「眠くなってきた〜」と言う人も。３年生、なかなか上手に体と心をほぐすことができていたようです。感想の中に、「リラックスして」と言われるけれど、どうすればいいのか分からなかったので今日の講習を受けてよかった、という人や、今日の体験をこれからの生活で実践していきたい、という人がたくさんいました。不安やプレッシャーに負けず、ストレスを上手に発散し、心と体のバランスをとって、必要な時に自分の力を１２０％発揮できるようになって欲しいと思います。