本来なら新しい仲間たちと楽しく過ごしていたはずの教室。音もなく、静まりかえっています。今日の冷たい雨の中、一層寂しさが感じられます。再開の日が待ちどおしいですね。(副校長)

これは何？と新入生は思うことでしょう。登校時刻８時２５分を過ぎると、各階の階段から一斉に「ウィーン」という音が。３人の先生が掃除機を掛けています。担任が学級活動をしている間、学年主任が掃除をするのは開校以来フナキボの伝統となっています。

４月の今頃、１年生の廊下にたくさんのポスターが掲示されます。部員獲得のため、各部活の意気込みが十二分に感じられるものばかりです。

１年生が本格的な授業を始めた頃、３年生は文科省の全国学力・学習状況調査に取り組みました。廊下にも緊張感が伝わるほど、この日は１日中、真剣に問題に向き合っていました。
　先週末の新聞に、２０２０年度の全国学力・学習状況調査は正式に中止になった、と文科省が発表した記事が載っていました。

もちろん中学校の授業は教室だけでなく、このように校庭に出ることもあります。理科の授業で草花の観察をしている１年生（１０期生）です。

今日も新１年生（１１期生）に向けて学校生活の紹介をしていきます。もちろん、在校生のみなさんも１年前の自分たちの姿を見て成長を感じてくださいね。入学式の翌週の後半からは通常授業が本格的に始まりました。画像は昨年４月１８日、１年生社会の地理の授業です。

と言っているのは、黄色い‘なるほドリ’さんを抱えているＮＩＥコーナーのき−坊。
１１期生のために解説しておきます。船橋希望中学校は、今からさかのぼること５年前、ＮＩＥ（news　paper　in　education　教育に新聞を使ってみよう）の実践校に指定されました。それを機につくられたこのＮＩＥコーナーに、たくさんのフナキボ生が立ち寄って新聞を手にとってもらおうと来てもらったのがこのＮＩＥ動物マスコットたちです。
「きー坊」は、全校に募集してフナキボ生がつけた名前です。

今日の東京は上空に寒気をともなった前線や低気圧の影響でかなりの雨が降っています。もちろん校庭もかなりの雨。雨天の時、フナキボ教室の窓越しに外を見るとこんな感じです、というのを新入生の１１期生にも伝えたかったので撮ってみました。

自宅でできるエクササイズ１０
サイドライイング・アダクション
〜内転筋〜

【１】ひじを立てて横向きの姿勢になります。もう片方の手は腰にあてます。上側の足を椅子に乗せ、下側の足はひざを曲げます。

【２】そのままの姿勢から腰を持ち上げて体が真っ直ぐになるようにします。【１】の姿勢に戻します。

10回〜20回×2〜3セットやりましょう！

内ももはたるみがち！引き締めよう！

稲見

自宅でできるエクササイズ９
ウインドシールドワイパー
〜腹斜筋〜

【１】両足を上げ、ひざを90度程度に曲げます。両手は横か、斜め下に広げます。

【２】【３】頭側から見た写真です。上半身を固定し、体幹を意識しながら左右交互にひねります。床に足がつかないように注意しましょう。【１】の姿勢に戻す時はゆっくり戻しましょう。

20回×2〜3セットやりましょう！

稲見

まずは学校再開予定の５月連休明けまで、元気でいてほしい！
みんなが帰っていく後ろ姿を見て思うフナキボの教職員の共通の願いです。

「できればいろいろなことを聞きたいけれど、まずは顔を見ることができただけで良かった」と思うのがフナキボの先生たち。フナキボの生徒たちも気持ちは同じでしょう。

受け取りと同時に先生からも声をかけています。みんな「元気です」とはいうものの、学校に来ることができない寂しさを久しぶりに、ほんの少しだけ解消できたよろこびからかやはり笑顔がこぼれます。

新しい教科書の冊数を確認しています。５月連休明けから再開して、この教科書が使えることをみんなで楽しみにしましょう。

９期生と１０期生の教科書配布の日がやっと来ました。朝早くから集まっていますが「集まらないように」と呼びかけています。まずは、受付と手の消毒から。

第８弾は前回の答え合わせの写真から。

この住居は「雨が多く暑さがきびしい地域」の住居です。前回は屋根に注目しました。今回はそれ以外の工夫点を探してみましょう。どんな工夫があるでしょう？※答えは明日(石塚)

?写真の住居の屋根を見てみましょう。平らな造りになっていることが分かります。これは雨が少ない証拠です。この写真は雨が多く暑さがきびしい地域のものです。屋根がとがったつくりになっているのが分かります。人々の暮らしは気候に大きく左右されます。地理の授業ではもっと詳しく解説します。(石塚)

先程のエクササイズ８の【２】の写真が抜けていました。
Ｖシットの【２】です。

稲見


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自宅でできるエクササイズ８
Ｖシット
〜腹直筋〜

【１】仰向けに寝て、両手足を真っ直ぐに伸ばします。腕はひじを曲げずにバンザイの形です。この時、両手足が床につかないように注意しましょう。

【２】足を上げると同時に、ゆっくり手を足に近づけていきます。手と足がついたら、一旦止めてからゆっくり【１】の姿勢に戻します。戻した時も両手足が床につかないように注意しましょう。これを繰り返します。

ポイントはゆっくり上げ下げをすることです。そして、上げた時は一旦止める、下げた時は休まずにすぐ次の上げる動作に入りましょう。
早くやってしまうと効果は半減！
頑張ってチャレンジしましょう！

10回×2〜3セットやりましょう！

今日は腹筋のトレーニング2種目でした。
明日は2、3年生の教科書配布です。自分の時間に忘れずに来てくださいね。

稲見　

自宅でできるエクササイズ７
トランクツイスト
〜腹斜筋、腹直筋〜

【１】ひざを立てて座り、ペットボトルなどの重りになる物を胸の前に持ちます。上半身は後方に倒し、腹筋がつらい位置で固定します。

【２】【３】左右交互に重りが床につくギリギリまで捻ります。この時、上半身が楽な位置に上がってこないように、手だけではなく肩から捻るように意識しましょう。

これを20回×2〜3セットやりましょう。
たるんできたお腹を引き締めましょう！

稲見