元気アップ講座の最後は「おや中生のための元気大作戦」と題して、日本体育大学教授　野井真吾先生による講演を聴きました。「運動・睡眠・光」の重要性について、テンポよく、楽しく、分かりやすくご講演いただきました。
今日学んだこと、気づいたこと、何かひとつ、できることから始めていきましょう。

心と体の健康に興味を持ち、生活習慣を整え、運動に親しむ態度を養うことを目標に、「見つめよう心と体　やってみよう元気のための健康生活」と題して、元気アップ講座が行われました。まず、クラスごとに４つの、体験学習コーナーを回ります。
１、やってみよう　鉄分アップの献立
２、やってみよう　コーディネーショントレーニング
３、やってみよう　100kcal運動　
４　やってみようストレッチでストレス回復
それぞれのコーナーで、自身の心と体の状態に注目しました。