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1月9日(土)1年 心と体の元気アップ講座 その2
元気アップ講座の最後は「おや中生のための元気大作戦」と題して、日本体育大学教授 野井真吾先生による講演を聴きました。「運動・睡眠・光」の重要性について、テンポよく、楽しく、分かりやすくご講演いただきました。
今日学んだこと、気づいたこと、何かひとつ、できることから始めていきましょう。
1月9日(土)1年 心と体の元気アップ講座 その1
心と体の健康に興味を持ち、生活習慣を整え、運動に親しむ態度を養うことを目標に、「見つめよう心と体 やってみよう元気のための健康生活」と題して、元気アップ講座が行われました。まず、クラスごとに4つの、体験学習コーナーを回ります。
1、やってみよう 鉄分アップの献立
2、やってみよう コーディネーショントレーニング
3、やってみよう 100kcal運動
4 やってみようストレッチでストレス回復
それぞれのコーナーで、自身の心と体の状態に注目しました。
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