＜献立＞
米　　　　　秋田
おおむぎ　　国内
まさば　　　国内
鶏卵　　　　栃木
油揚げ　　　愛知・佐賀
しょうが　　高知
ねぎ　　　　青森
こまつな　　茨城
にんじん　　北海道
もやし　　　栃木
えのきたけ　新潟
ねぎ　　　　青森
牛乳　　　　北海道他

脂ののった旬のさばをみそ煮にしました。
みそだれにねりごまをちょっぴり入れています。コクが加わりさばとよく合います。
ご飯も進む味でみんなよく食べていましたね。

今週は２年生のめっちゃバスケです！
大盛況でした♪

(有井)

学活の時間にしおりの読み合わせを行いました。
それぞれの係や行程の確認を行い修学旅行に向けて準備を進めています！！
写真は各クラスの様子です。
豊岡

本日、放送にて全校朝礼が行われました。
3年生は来週から修学旅行です。
体調に気をつけながら準備を進めていきましょう！
豊岡

生活指導主任の先生からは、
「ここから行事等が続くけど、目標をもって、しっかりと取り組んでいきましょう。」
という話と
「いよいよ生徒会活動、委員会活動等の中心が２年生になるので頑張っていきましょう。」
という話がありました。

本日の全校朝礼での校長講話です。

　おはようございます。
　第２学期が始まり、１ヶ月が経過しました。
　今はどんな感じですか。
　「やっと体が慣れてきた。」
　「中間考査が終わってよかった。」
　「行事に向けて頑張るぞ。」
　「部活動の大会や発表頑張るぞ。」
　「悔いのない進路を選択するぞ。」
　と前向きな気持ちの人も多いと思いますが、
　「学校は楽しいけど、やっぱり朝起きるのはつらいなあ。」
　「２学期長いなあ。」
　などとちょっと疲れてきている人もいると思います。

　そこで、ちょっと疲れてきて、ネガティブな気持ちになってしまった人にとって大切なことは、ちょっとした気持ちの「切り替え」です。

　「切り替え」るには、皆さんそれぞれ自分にあった方法があるとは思いますが、代表的な方法をいくつか紹介します。

　ネガティブな気持ちが続くと、心身の緊張によって前向きな考えに欠かせない酸素が脳に行き渡りにくくなります。
　そんなときは、酸素の流入量を増やすことが大切になります。
　つまり、１つ目は「深呼吸」です。
　特に、「３・２・１５」という呼吸法が良いと思います。
　「３秒かけて空気を吸い、２秒間息をためて、１５秒かけてゆっくり吐き出す。」
　という流れを繰り返すと、肺が広がり、気分も徐々に落ち着きます。

　２つ目は身近な人と話すことです。
　特に、親身になってくれる相手と話をすると、共感や同情によって「自分は一人ではない。」という気持ちになり、頑張ったり、前向きになったりすることができます。

　３つ目は感動することや魂を揺さぶることです。
　本や音楽、映画などの作品を楽しんでみてください。特に、心を揺さぶり、涙を流すような作品がよいと思います。
　泣いた後では、怒りや混乱、緊張、不安などの度合いが下がると言われています。

　もちろん、まだまだ他にもありますし、最初にも言ったとおり、皆さんそれぞれの方法で構いませんので、「切り替え」を意識してください。
　いつでも、どこでも、「切り替え」は大切ですね。

　先週、世田谷区立中学校陸上競技大会が行われました。
　出場した選手の皆さんお疲れ様でした。
　すべての選手が全力を尽くし、素晴らしい活躍でした。
　区陸の表彰は後日行います。

　以上、お話は終わります。

緑ヶ丘中学校と練習試合を行いました！
それぞれ成果と課題が見える形で出てきましたね。
声の大きさ、元気の良さなど相手から学べることも多かったと思います。
それを今後の練習に活かして行きましょう！（平野）

おはようございまーす！！

今日で９月も終わりとなります。
あっという間に１０月です！

各学年行事も始まっていきます。
気を引き締めていきましょう！

前期最終の委員会も終了し、生活委員会もいよいよ前期の終わりが見えてきました。

しかし、今後も気持ちのよい挨拶の手本を、委員・元委員で示しながら、後期もよりよい学校生活を心がけていきましょう。


Ｉ組なぞなぞ

『畑にある葉っぱを抜いたら、何が生えてくるでしょう？』










最近、委員長は漢字を使った問題に凝っているようです。
どうですか？分かりますか？










正解：竹（はたけ　から　「は」を抜く）　　　　　　　　片山

秋季大会　決勝戦

船橋希望・芦花中さんに完敗でした。

都大会に向けて、頑張ります！

応援、ありがとうございました！！

（小林隆）

決勝戦

１回裏に２点取られた後の
深沢・東深沢の攻撃です。

（小林隆）

勝利することができました！

これから、決勝戦で船橋希望・芦花中さんとの試合です！

（小林隆）

現在までの経過です。

５回表の守備が始まりました。

（小林隆）

点の取り合いになってきました。

３回表に４点取られ、その裏に１点返しました。

１２-７です。

４回表の守備が始まりました。

ピッチャーは東の生徒です！

（小林隆）

２回裏の攻撃で、６点を取りました！

１１-３とリードし、３回表、相手の攻撃です。

（小林隆）

打線がつながり、１回裏に５点を返しました！

東の生徒が三塁打を打ちました！

（小林隆）

１回表に２点取られて後、

深沢・東深沢の攻撃です。

一番バッターが内野安打の後、盗塁で二塁。

二番バッターのセーフティーバンドで、１点を取り返しました！

（小林隆）

まもなくプレイボールです。

上祖師谷・烏山中さんの先攻で試合が始まります。

（小林隆）

準決勝が弦巻中で行われます。

上祖師谷・烏山中さんとの試合です。

朝早くから会場校の弦巻中の生徒さんが準備をしてくれました。
感謝の気持ちを持ち、また世田谷区の代表として都大会に出場するという誇りと責任を持って、全力でプレーします。

（小林隆）

最終回、

ツーアウト、二、三塁のピンチをピッチャーがしっかりと抑え、都大会出場を決めました！！

（小林隆）

打線がつながり、4-1と３点リードしました！

最終回の守備が始まりました。

ノーアウト、二塁です。

（小林隆）