朝の適度な運動は、集中力を高めることが研究の結果で明らかになっています。適度な負荷でランニングをすることで、その後の学習に対する集中力は増します。朝の気持ちよい空気の中を、太陽の光を浴びながら健康的な生活のスタートです！