今日の給食 〜一口メモ〜
今日の給食は、チキンライス・ベーコンと白菜のスープ・ホワイトゼリー・牛乳です。
1日に30品目の食材を摂ることが健康の目安とされていますが、今日の給食には23品目の食材が使われています。 ***体内リズムを整える朝ごはん*** 午前中にボーとしていたり、脱力感を感じたり人のほとんどが朝食欠食者といわれています。これは、脳や体がエネルギー不足になっているからです。快適な1日をスタートさせるには、体内リズムを整える朝ごはんが大切です。食べることで体が温まり、噛むことで脳の活動も活発になります。脳にたくさんの血液がめぐっていくためです。忙しくても、朝ごはんをきちんと食べて1日を元気に過ごしましょう。 給食一口メモでした。 |
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