・きのこごはん
・牛乳
・魚の照り焼き
・和風サラダ
・りんご

　きのこごはんのえのきたけについて。
天然ものは、１１月〜３月が、最も美味しい時期です。
カロリーはなく、とても、ヘルシーです。
ビタミン・鉄分が豊富です。