・わかめとじゃこのごはん
・牛乳
・生揚げそぼろあんかけ
・野菜のからししょうゆかけ

　生揚げは、豆腐を厚めに切って、油で揚げたものです。
生揚げは、大豆の加工品ですね。大豆は、消化が悪いのですが、加工品にすると、
消化が良くなります。