ふりかけは家庭の常備食品から考えられようです。発祥の地は熊本県と伝えられています。今日は鰹節、ごま、ちりめんじゃこ、青のりで作りました。カルシウムたっぷりです
肉じゃがは一人９０ｇのじゃが芋を使用しています。じゃが芋はエネルギーの元となり、ビタミンＣは熱に壊れにくい性質があります。主食として食べている国もあります。
写真はふりかけを作っているところです。

○麦ごはん
○手づくりふりかけ
○ししゃものカレー焼き
○肉じゃが
○カブのレモン風味
○牛乳