3年生のみなさん元気にしていますか？ここ何日かあつい日がつづいていましたが、熱中しょうになった人はいませんでしたか？体がまだあつさになれていない時きなので、あつい日は水分をしっかりとりましょうね。
　さて、家にいることが多い毎日ですが、うん動をする時間はとっていますか？とっていない人は明日からとるようにしましょう。
　なわとびは家の前でもできる手がるなうん動です。うん動のりょうがとても多いのでとくにおすすめです。家の中でもできます。ドンドンという音をだすことができないばあいは、なわをつかわずに、また、とばずにかかとをあげるだけでも大じょうぶです（エアなわとび）。ぜひやってみてください。

youtubeなどで、いろいろななわとびパフォーマンスを見てみるのもよいですね。みるだけでもイメージトレーニングといって、じょうずになるイメージがわいてきますよ。それではきょうはこのへんで。みなさんに会えるのを楽しみにしています。

おすすめ動画：キーワード「なわとびパフォーマンスふっくん」
　　　　　　　　　　　　「生山ヒジキ」
　　　　　　　で、けんさくしてみましょう！