現在、東京都ではコロナの感染者が非常に多い状況が続いています。ただし、様々な数値を分析してみるとピークアウトしつつある状況もみられます。子どもたちは「黙食」「手洗い」など、本当によく頑張っています。引き続き、がんばっていきましょうという話をしました。
先週の全校朝会では、免疫力をアップさせるために、どんなことに心掛けるとよいのか考えてほしいという話をしたところ、１年生から６年生まで、16人の子が画用紙やiPadで資料を作成してくれました。
主に大きく５つ、
１ 適度な運動をする（1日10分程度、少し汗をかくくらいの運動）
２ 体を温める（運動、入浴）
３ 栄養バランスのとれた食事（特に腸内環境を整える納豆、味噌、ヨーグルトなど）
４ 質の良い睡眠をとる（朝日を浴びる。寝る前にゲームやスマホを見ない）
５ よく笑うこと
子どもたちのまとめにも書かれていましたが、免疫力をアップさせることは、決して難しいことではありません。いつも普通に行っていることを、さらに意識して行いコロナに負けないよう免疫力を高めていきましょう。