ランチ☆つうしん

　今日の献立は、じゃこの甘辛ごはん、魚のガーリック焼き、和風サラダ、
牛乳です。

　じゃこは、かたくちいわしの稚魚です。
頭から骨まで全て食べられるので、カルシウムがとれます。
　
　さらに、ごはんに混ぜている大豆も栄養が豊富です。
「畑の肉」といわれ、牛肉や豚肉に匹敵する良質なたんぱく質を含みます。
イソフラボンも多く入っていて、骨を強くする働きがあります。

≪１２日の主な食材の産地≫
にんじん　　千葉
レモン　　　愛媛
にんにく　　青森
パセリ　　　静岡
キャベツ　　愛知
きゅうり　　埼玉
大根　　　　神奈川