ランチ☆つうしん

今日の献立は、ごはん、ぶり大根、かきたま汁、ネーブル、牛乳です。

ぶりは冬が旬の魚です。
ぶりは、たんぱく質と脂質を多く含んでいます。
特に、脂質にはＤＨＡやＥＰＡを含み動脈硬化の予防や、脳の働きを活発にする効果があります。

また、血合い肉は鉄をたくさん含んでいるので、貧血予防にもなります。

≪１０日の主な食材の産地≫
大根　　　神奈川
しょうが　埼玉
にんじん　千葉
ねぎ　　　千葉
小松菜　　東京
ぶり　　　鹿児島
ネーブル　愛媛