【献立】
スパゲティナポリタン、コーン入りフレンチサラダ、リンゴマフィン、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（愛知）、キュウリ（宮崎）、玉ネギ（北海道）、ニンジン（千葉）、ピーマン（茨城）、ホールコーン（北海道）、リンゴ（長野）、レモン（愛媛）、豚肩肉（千葉）

早寝早起き朝ご飯の秘訣１
　昼間になるべく体を動かし、適度に体を疲れさせておく。