【献立】
ご飯、魚の西京焼き、きんぴらごぼう、野菜のゆかりかけ、牛乳

【主な食材の産地】
キャベツ（神奈川）、キュウリ（宮崎）、ゴボウ（青森）、ニンジン（千葉）、生姜（高知）、鮭（北海道）

　朝、陽のあたると２５時間の体内時計をリセットし、正常になるといわれています。また、朝陽を浴びることで、メラトニンというホルモン分泌を促し、夜、自然と眠くなるといわれています。