今日の発育測定は、３・４年生です。養護の吉田先生の保健指導は、「セロトニン」です。
セロトニンは心のバランスを整える物質だそうです。セロトニンを増やすためには、「規則正しい生活」「太陽の光」「運動」「適切な食事」が大切です。
やはり、昼間にしっかり運動し、ぐっすり眠り、すっきり目覚めて朝ご飯を食べることが大切です。３・４年生はお話を聞きながら自分の生活を振り返っていました。
できることから始めましょう。