今、自分はどんな気持ちなのかな？
自分の気持ちについてじっくり考えてみましょう。

どんな気持ちかが分かれば、
自分がどうしたらよいのかも分かってきますよ。

今回は、「怒り」について取り上げています。

怒りを感じたらどんな風になるのかな？
どうしたら気持ちが落ち着くのかな？と
考えながら読んでみてください。

いろいろな気持ち（１）「自分の気持ちを知ろう」

いろいろな気持ち（２）「全集中 怒りの呼吸」