今回のきっずヨガは、「太陽のあいさつ」です。

太陽をイメージしながら気持ちを落ち着かせ、
大きくゆっくりと体を動かしましょう。

少し難しい動きもあるかもしれませんが、
無理のない範囲でじっくりと挑戦してみてください。


心も体もすっきりして、
よく眠れたり勉強に集中できたりしますよ！


きっずヨガ（太陽のあいさつ編）