7月に入り、夏の暑さも本格化してきました。今月末には学校も夏休みに入ります。夏には欠かせない水分補給についてお話します。
[暑い時期の水分の摂り方]
（１）のどがかわく前や汗をかいた後
（２）スポーツ活動の時はこまめに
（３）入浴の前後
（４）就寝前
水や麦茶、ほうじ茶がおすすめですがスポーツなど体を動かした時は汗と一緒に失われた塩分を補うためスポーツ飲料の方がおすすめです。（保健美化給食委員会　昼の放送発表より）