本日のテーマは「節度•節制」です。
江戸時代の教えとして知られる貝原益軒の『養生訓』を題材に、心と体を大切にした生活について考えました。

見直したい生活習慣として、
寝る前のスマートフォン、動画やSNSの見過ぎ、二度寝、お金の使い過ぎ、つい食べ過ぎてしまう…など、様々な意見が挙がり、共感の声も多く聞かれました。

授業の終わりには、これらの気付きをもとに自分なりの「養生訓」を作成し、グループで発表し合いました。
仲間の考えに触れながら、自身の生活を見つめ直す時間となりました。