本日から新しい練習メニューを実践しています。

１．ラダートレーニング
正確にすばやく動くことで敏捷性を高めます。
横の動きも取り入れ、複雑な動きでも崩れないバランス能力を培います。

２．腰を低く落としたフォア練習
腰を低く落とし、股関節を意識しながら体重移動を行います。

来週末９／６（日）の区新人大会に向け、
一人一人が集中して練習に取り組むことができました！

（佐々木）