今日は、ご自身もアスリートとして活躍されている方をコーチとしてお招きし、基本的なトレーニングを教えていただきました。
これまでにないくらいの猛暑日となったため、屋内で身体づくりのトレーニングを行い、走るための動きづくりのドリルは１本終えるごとに休憩を入れて行いました。
さらに、月末の大会に向けて400mリレーのバトンパスの練習も行いました。
練習終了後は「普段使えていない筋肉を鍛えたから明日は筋肉痛になりそう！」と言いながらも充実した練習を行えたことに大満足の様子でした。