理科の豆知識も本日で最終となりました。

今回は砂糖の摂取についてのお話です。
暑い日は甘くて冷たいアイスクリームなどを多くとる人も増えると思いますが、健康のためを考えて考えて制限をしてみましょう。
1日の砂糖の摂取限界は２５ｇといわれています。これはスティックシュガー８本分となり、これだけ聞くと『えっそんなに取ってないよ』と思うかもしれませんが、スポーツドリンクには１本で２５ｇを超える量が入っています。
確かに暑くて汗をかくことで必要な糖分も増えていますが、あまり大量にとると過剰摂取につながっているかもしれません。
一度自分の摂取量を見直してみるのもいいかもしれませんね。

夏休み最終日ということもありますので、体調管理をしっかりと！
また、明日皆さんに会えるのを楽しみにしています！